しんどい時、被害者感覚に陥った時に意識したいこと

つい先日。
以前の職場で一緒に働いていた方と久しぶりの再会をしました。

「以前の職場」と言っても
店長をしていたので勤務地が転々としていたため
（と言っても大阪府内を、ですが）
その方と一緒に働いていたのは１０年近く前になります。

けど、こうして今も会えて、
いろんな話しができるって有難いなぁーと
そんなことを感じていました。

しかもですね、
わたしの誕生日を知ってくれていて
プレゼントと共に手書きの筆文字で書いたメッセージも頂いて。

とても嬉しかったです。。。
（筆文字講座を始めた頃に講座へ参加くださり、
今も書いてます！と言って頂きました＾＾嬉しい♪）

普段、筆文字をプレゼントすることはあっても
貰う側になるってなかなかないんですよね。

（渡す側も緊張とかもあるんだろうなぁ、と感じます。）

久しぶりに筆文字をもらって、
「手書きってやっぱり温もりが伝わってきていいなぁ。。。」
と思いました。本当、嬉しかったです。。。

最近は歯を抜いて痛みがあったり、
まともに食べれなかったりしていて。
（というか、口がほぼあかないw）

さらに誕生日前にスマホをアスファルトに落とし、
はじめて画面をバッキバキに割ってしまいまして笑。

マジかぁ！！！という感じになっています笑。

画面が割れるとスマホを触る気が全然しなくなりますね。

目がすぐに疲れる感覚もあったり。

何かしんどいことがあった時って
「被害者」になったり「不幸な人」になると
連鎖的にまたしんどい出来事がやってくるなぁー
とそんなことを感じます。

もちろん、画面が割れたり、
身体的に痛みが伴っていることは事実なんですが、
それを「どう捉えるのか」って大事だなぁ、と。。

「不幸」と思ってそこにどっぷり浸かることもできる。
けど、ここから学べることって何だろう？
これって何で起こったんだろう？？って捉えることもできる。

わたし自身が思ったのは、
こんなしんどいのは
もういいから、楽しいことをやっていこう！
自分はどう生きていきたいのか、
どう在りたいのかに意識を変えていこう！！でした。

と、いうのも思い返すと
スマホを落とした時って歯を抜いたばかりで
「しんどい」という感覚に浸りすぎていたなぁ。。。
と気付いて。

気付かぬうちに被害者的な
感覚になってしまっていたなぁーと。。。

（被害者感覚とは、自分はかわいそう、というような感覚。）

まだいろいろとある状況ではあるのですが
そんなこと言い出して自分の現状を不幸だと
捉えるのはもうやめよう、
進みたい方向へと意識を向けよう！と思う今でした。

わたしだけじゃなく、
人それぞれ抱えているものってあると思います。

解決したい問題があったり、
どうしていいかわからなかったり、、、
そんな時もその問題だけに囚われ、
「どうにかしなければ！！」と思ってしまうと
どんどん深みにハマりしんどくなってしまうもの。

「今できることは何だろう？」
「自分はどうしたいんだろう？」
と意識を前へと向けるだけでも
心が少し軽くなれるのでいいなぁと思います。

（もちろん、しんどい時はそのしんどさを否定せずに
受け止めてあげることも大事だと思います。）

ということで近況報告のようなブログでした＾＾