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今ーいま目の前のことに集中すると不安や心配は消えるー

許可するー一歩一歩を認め評価する。自分の思いにすなおに許可してあげる。ー

感謝ーいつもしあわせをありがとうー

すなおな心で。

己ーコントロールできる部分に意識をあてる。変えられるのは自分だけ。ー

伝ーなにを伝える？なにを伝えたい？ー

勇

ドラえもん♡誕生日おめでとう

誰にだって物語がある

美ーうつくしく。ー

幸ー私をしあわせにできるのはわたしだけ。ー

いきる。ーわたししか生きられないわたしを生きる。ー

まさかのご結婚おめでとうございます　Happy Ever After♡

優ーやさしさー

なりたい自分を見つめる。

いまあるしあわせに感謝。ありがとう。

温ーぬくもりー

思ーおもいで繋がる。まみちゃんだから伝えられる思いを胸に♡ー

Actionー自ら、動く、行動する。ー

自分自身を応援する

泣きたいくらいに傷ついたのなら私のところで泣きたいだけ泣けばいい。

心配しすぎなくても大丈夫

それぞれに魅力がある

ひとりでそんなにも背負いこまないでもっと周りを頼っていいよ

想ーありがとう、ごめんなさい、想ってくれてありがとうー

縁ーつながる、つなげる、ひらがる。不思議な糸。ー

すべてうまくいっている

今ここ。一瞬一瞬生かされている　生命は愛

繋ーいろんな繋がり、きっかけがあって今が存在している。ー

これまでもこれからもすべてが愛

いつもほんとにありがとう。存在に助けられ、力もらってます。

なやみとは理想と現実のギャップ

そんなに深刻にならなくても大丈夫　軽くなるほどに問題は問題でなくなる。

不安になろうと思えばいくらでもなれる。今をたのしく、今できることに集中する。どこに焦点をあてるか、今しか生きることはできない。

光ー自分にむいてるライトを相手にあてるといろんな力がわいてくるー

感謝ーどこで何が繋がり発展していくかわからない。だからおもしろい、ありがたい。ー

すきな人、関わりたい人と関わる。自分を大事にする。

あけましておめでとうございます

感情はアンテナ　否定せず受け入れ、問いかける　感じきる

想うよりそう与える

個性ーそれぞれに良さがある、魅力がある、みんな同じになんてならなくていい。ー

ReStartー全て必要だった全て意味があった。けど、過ぎ去った過去はここには存在しない。過去はあきらめ、忘れ、考えず、いまここで自分が持ってる力を発揮することにフォーカスする、今に生きる。ー

Startーはじまる。はじめる。ー

まあいいか。

祝ーお誕生日おめでとうございますー

大切なことは途中で諦めないこと続けること。できない理由、それをしない理由ならたくさん浮かぶ。けど、それでもしたい、気になる、興味がある。だったらおうすればそれができるか考え、一つ一つ実践していく。

お誕生日おめでとうー今日という1日を迎えられる奇跡。さらにすてきな人生となりますように。おめでとう。ー

感謝ーかんしゃの心を忘れてしまうといろんなことが不満となり苦しくなる。あたり前など存在しない。意識して周りを見るだけでかんしゃの対象しかないことに気付く。ー

お誕生日おめでとうございます

無我夢中ー我欲を超え、むちゅうになるー

もっともっと楽しんでいい　たのしくおもしろく

愛

創造的に生きる。

自然の流れに身をまかせる信頼する。うまくいくと人生を

手放すーいらないものを束生していく。もっと自由にもっと軽やかに生きていいよー

すべての現実は内側の意識が投影されたもの

その涙は浄化。泣きたいときな泣いていい。

HAPPY BIRTH DAY お誕生日おめでとう　いつもありがとう

泣いてもいい　もっと自由に自分を表現していい　抑えこまなくていい

かっこつけなくていい、認められなくていい、思いのままに。

喜怒哀楽ー自分をする大切なものー

自分と向き合うー想念が変われば現実が変わる、すべてのことは自分の内側でおこっているー

人は誰でも変われるー想念が変われば現実が変わるー

まかせるゆだねる流れに乗る

軸 Jikuー私の思い、心に寄りそう。ー

そのまま突き進む

経験こそ全てーあなただから伝えられることがある。ー

思いやり、思いを伝える。奪うのではなく、受け身ではなく、伝える、与える。

今に集中するーまだきてない未来でも、過ぎ去った過去でもない、いまできること、いましたいことに集中する。ー

夢ーゆめに向かい成長してる自分をたのしむー

糧ー悔しいも悲しいもその思いは全部活きてくる。その経験も感情も今だから感じることのできるかけがえのないもの。ー

はじまる

流ー流れるなみに、ながれにここちよく。ー

まわすながすとめない

じぶんじしんを大切に、丁寧に扱う。

ありがとう

始動Startはじめるうごく一歩また一歩楽しみながら。

よこにとなりに空間に。そっと。寄り添う。心地よく空気のように。

心ー自分のその思いを素直に表現する。自分の感情を抑圧せず受け入れる。否定はいらない。ー

知ー気づいたこと、それは成長した証。ひとつまたひとつ知っていく。ー

開ー開けば広がるたのしくなる閉ざせば狭まる苦しくなる。ー

空ーじゆうにおもいのままにー

穏やかに、心たのしく。丁寧に日々を過ごす。心穏やかにたのしく。しあわせはすでにいまここに存在してる。

どう在りたいどう生きたい？

芯ー今すべきことを見据えしていく芯をもつ。ー

今すでにある足りてる。

私ーあの人にはあの人の、私には私の魅力、すばらしさ、よさがある。私は私だからいい。ー

声ーだれに何を言われたとしてもじぶんをダメだと責める必要なんてない。自分を励まし、力を与える声かけをしてあげる。ー

源ーそれをするもとになっているものはなに？ー

素ーそのまま飾りたてず素材のまんまシンプルに。ー

鳥

心ーこころへきく こころへとうー

軸ーまっすぐ、一本真ん中にしゃんとひとすじまっすぐに。ー

ひとつ、またひとつ知っていく

刻ーきざむ。ひとつひとつこつこつと。ー

与ーあたえる まわす ながす ひとりじゃない わかちあうー

しあわせ

なにを創ろう？

どうしたい？

小さな円から少しずつ。ーいきなり大きな円を描かなくていい。いま、できることを、小さな円からでいい。少しずつ大きくしていけばいい。一歩一歩進んでいく。ー

伝えたい届けたい

踊る

自分自身を愛する。ー大切に、丁寧に、よりそって、優しい言葉、労わりの言葉をかけ、応援する。自分の一番の味方でいる。ー

自由に。

やってみる続けてみることで発見がある。

今ーこれまでよりもこれから。これまでを活かしていく。過ぎ去った過去はもういい。ここから、今から。これまでがどれだけ辛く、しんどいものだったとしても、ここからかえていけばいい。大切なことは過ぎ去った過去ではなく、それをこれからどう活かしていくのかどうか。ただそれだけだ。ー

あけましておめでとうございます

笑う

軸ーわたしはどうしたい？ー

喜ーよろこびー

輝ー輝いて生きる。輝きを与えられる存在として生きる。ー

優ーそんなにおびえなくても大丈夫。世界は優しいよ。ー

与ーあたえる。まわす。喜びもたのしさも輝きもー

愛ーあいをもって接するー

創るー反応的じゃなく創造的に生きる。ー

嬉

成ーなりたい自分に成るー

信ー信じたものが現実になる。みんな力があってみんな素晴らしい。もちろん自分自身も。自分の力を信じてあげる。ー

愛ー信じ待つ許すー

己ー周りの声なんてうつろいやすいもの。大切なことは自分はどうしたいのか己のおもいをきいてあげよう。ー

生きるー自分の人生をいきていく。ー

挑ーいどむー

Thank you

思ーおもいつくことはすべてやるー

選ーなにを信じなにを自分へとりいれるかは選ぶことができる。それは心を明るく喜びを与えてくれるものですか？ー

森健いつもありがとう

大丈夫ーそんなに怖がらなくてだいじょうぶだよー

変化ー変化を受けいれる。楽しくあるから人生を楽しめる。おもしろくなっていく。ー

絶つー過ぎ去った過去に生きれない。過去を絶ち今に生きる。ー

聴ーおもいをきく。おもいによりそう。ー

生ーわたしを生きられるのはわたしだけー

決ーきめる。ー

A Happy new year

魅力ーみんなそれぞれによさがあるー

人生ー人と人がであい、生きていく。ー

歩むー望む未来を描いていく。ー

守ーまもられてる。そんなにもおびえなくて大丈夫。ー

一歩ーまた一歩自分なりの歩みをしていく。ー

動ーいきなり大きくある必要なんてない。できるところから小さなことでいい。最初にまず動き始めることが何より大切だから。ー