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不安になろうと思えばいくらでもなれる。今をたのしく、今できることに集中する。どこに焦点をあてるか、今しか生きることはできない。

今ーいま目の前のことに集中すると不安や心配は消えるー

ドラえもん♡誕生日おめでとう

なりたい自分を見つめる。

すなおな心で。

泣きたいくらいに傷ついたのなら私のところで泣きたいだけ泣けばいい。

優ーやさしさー

Actionー自ら、動く、行動する。ー

己ーコントロールできる部分に意識をあてる。変えられるのは自分だけ。ー

幸ー私をしあわせにできるのはわたしだけ。ー

そんなに深刻にならなくても大丈夫　軽くなるほどに問題は問題でなくなる。

勇

ひとりでそんなにも背負いこまないでもっと周りを頼っていいよ

光ー自分にむいてるライトを相手にあてるといろんな力がわいてくるー

伝ーなにを伝える？なにを伝えたい？ー

これまでもこれからもすべてが愛

まさかのご結婚おめでとうございます　Happy Ever After♡

今ここ。一瞬一瞬生かされている　生命は愛

想ーありがとう、ごめんなさい、想ってくれてありがとうー

縁ーつながる、つなげる、ひらがる。不思議な糸。ー

美ーうつくしく。ー

誰にだって物語がある

それぞれに魅力がある

なやみとは理想と現実のギャップ

すべてうまくいっている

いつもほんとにありがとう。存在に助けられ、力もらってます。

思ーおもいで繋がる。まみちゃんだから伝えられる思いを胸に♡ー

温ーぬくもりー

感謝ーいつもしあわせをありがとうー

自分自身を応援する

繋ーいろんな繋がり、きっかけがあって今が存在している。ー

いまあるしあわせに感謝。ありがとう。

心配しすぎなくても大丈夫

許可するー一歩一歩を認め評価する。自分の思いにすなおに許可してあげる。ー

いきる。ーわたししか生きられないわたしを生きる。ー

想うよりそう与える

自然の流れに身をまかせる信頼する。うまくいくと人生を

そのまま突き進む

思いやり、思いを伝える。奪うのではなく、受け身ではなく、伝える、与える。

すべての現実は内側の意識が投影されたもの

まかせるゆだねる流れに乗る

大切なことは途中で諦めないこと続けること。できない理由、それをしない理由ならたくさん浮かぶ。けど、それでもしたい、気になる、興味がある。だったらおうすればそれができるか考え、一つ一つ実践していく。

無我夢中ー我欲を超え、むちゅうになるー

Startーはじまる。はじめる。ー

HAPPY BIRTH DAY お誕生日おめでとう　いつもありがとう

祝ーお誕生日おめでとうございますー

人は誰でも変われるー想念が変われば現実が変わるー

かっこつけなくていい、認められなくていい、思いのままに。

その涙は浄化。泣きたいときな泣いていい。

ReStartー全て必要だった全て意味があった。けど、過ぎ去った過去はここには存在しない。過去はあきらめ、忘れ、考えず、いまここで自分が持ってる力を発揮することにフォーカスする、今に生きる。ー

創造的に生きる。

経験こそ全てーあなただから伝えられることがある。ー

お誕生日おめでとうございます

感謝ーかんしゃの心を忘れてしまうといろんなことが不満となり苦しくなる。あたり前など存在しない。意識して周りを見るだけでかんしゃの対象しかないことに気付く。ー

感情はアンテナ　否定せず受け入れ、問いかける　感じきる

夢ーゆめに向かい成長してる自分をたのしむー

すきな人、関わりたい人と関わる。自分を大事にする。

個性ーそれぞれに良さがある、魅力がある、みんな同じになんてならなくていい。ー

まあいいか。

泣いてもいい　もっと自由に自分を表現していい　抑えこまなくていい

今に集中するーまだきてない未来でも、過ぎ去った過去でもない、いまできること、いましたいことに集中する。ー

喜怒哀楽ー自分をする大切なものー

感謝ーどこで何が繋がり発展していくかわからない。だからおもしろい、ありがたい。ー

軸 Jikuー私の思い、心に寄りそう。ー

手放すーいらないものを束生していく。もっと自由にもっと軽やかに生きていいよー

愛

お誕生日おめでとうー今日という1日を迎えられる奇跡。さらにすてきな人生となりますように。おめでとう。ー

自分と向き合うー想念が変われば現実が変わる、すべてのことは自分の内側でおこっているー

もっともっと楽しんでいい　たのしくおもしろく

あけましておめでとうございます

軸ーまっすぐ、一本真ん中にしゃんとひとすじまっすぐに。ー

空ーじゆうにおもいのままにー

私ーあの人にはあの人の、私には私の魅力、すばらしさ、よさがある。私は私だからいい。ー

自由に。

源ーそれをするもとになっているものはなに？ー

どうしたい？

なにを創ろう？

知ー気づいたこと、それは成長した証。ひとつまたひとつ知っていく。ー

今すでにある足りてる。

声ーだれに何を言われたとしてもじぶんをダメだと責める必要なんてない。自分を励まし、力を与える声かけをしてあげる。ー

じぶんじしんを大切に、丁寧に扱う。

どう在りたいどう生きたい？

小さな円から少しずつ。ーいきなり大きな円を描かなくていい。いま、できることを、小さな円からでいい。少しずつ大きくしていけばいい。一歩一歩進んでいく。ー

芯ー今すべきことを見据えしていく芯をもつ。ー

ひとつ、またひとつ知っていく

よこにとなりに空間に。そっと。寄り添う。心地よく空気のように。

与ーあたえる まわす ながす ひとりじゃない わかちあうー

心ー自分のその思いを素直に表現する。自分の感情を抑圧せず受け入れる。否定はいらない。ー

刻ーきざむ。ひとつひとつこつこつと。ー

流ー流れるなみに、ながれにここちよく。ー

やってみる続けてみることで発見がある。

まわすながすとめない

糧ー悔しいも悲しいもその思いは全部活きてくる。その経験も感情も今だから感じることのできるかけがえのないもの。ー

素ーそのまま飾りたてず素材のまんまシンプルに。ー

はじまる

しあわせ

穏やかに、心たのしく。丁寧に日々を過ごす。心穏やかにたのしく。しあわせはすでにいまここに存在してる。

心ーこころへきく こころへとうー

踊る

伝えたい届けたい

鳥

開ー開けば広がるたのしくなる閉ざせば狭まる苦しくなる。ー

ありがとう

始動Startはじめるうごく一歩また一歩楽しみながら。

自分自身を愛する。ー大切に、丁寧に、よりそって、優しい言葉、労わりの言葉をかけ、応援する。自分の一番の味方でいる。ー

優ーそんなにおびえなくても大丈夫。世界は優しいよ。ー

聴ーおもいをきく。おもいによりそう。ー

人生ー人と人がであい、生きていく。ー

A Happy new year

己ー周りの声なんてうつろいやすいもの。大切なことは自分はどうしたいのか己のおもいをきいてあげよう。ー

生きるー自分の人生をいきていく。ー

今ーこれまでよりもこれから。これまでを活かしていく。過ぎ去った過去はもういい。ここから、今から。これまでがどれだけ辛く、しんどいものだったとしても、ここからかえていけばいい。大切なことは過ぎ去った過去ではなく、それをこれからどう活かしていくのかどうか。ただそれだけだ。ー

魅力ーみんなそれぞれによさがあるー

あけましておめでとうございます

嬉

大丈夫ーそんなに怖がらなくてだいじょうぶだよー

変化ー変化を受けいれる。楽しくあるから人生を楽しめる。おもしろくなっていく。ー

喜ーよろこびー

輝ー輝いて生きる。輝きを与えられる存在として生きる。ー

与ーあたえる。まわす。喜びもたのしさも輝きもー

動ーいきなり大きくある必要なんてない。できるところから小さなことでいい。最初にまず動き始めることが何より大切だから。ー

守ーまもられてる。そんなにもおびえなくて大丈夫。ー

笑う

Thank you

生ーわたしを生きられるのはわたしだけー

成ーなりたい自分に成るー

決ーきめる。ー

創るー反応的じゃなく創造的に生きる。ー

選ーなにを信じなにを自分へとりいれるかは選ぶことができる。それは心を明るく喜びを与えてくれるものですか？ー

愛ー信じ待つ許すー

絶つー過ぎ去った過去に生きれない。過去を絶ち今に生きる。ー

挑ーいどむー

思ーおもいつくことはすべてやるー

愛ーあいをもって接するー

歩むー望む未来を描いていく。ー

森健いつもありがとう

軸ーわたしはどうしたい？ー

信ー信じたものが現実になる。みんな力があってみんな素晴らしい。もちろん自分自身も。自分の力を信じてあげる。ー

一歩ーまた一歩自分なりの歩みをしていく。ー