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今ーいま目の前のことに集中すると不安や心配は消えるー

なりたい自分を見つめる。

優ーやさしさー

Actionー自ら、動く、行動する。ー

不安になろうと思えばいくらでもなれる。今をたのしく、今できることに集中する。どこに焦点をあてるか、今しか生きることはできない。

勇

泣きたいくらいに傷ついたのなら私のところで泣きたいだけ泣けばいい。

心配しすぎなくても大丈夫

ひとりでそんなにも背負いこまないでもっと周りを頼っていいよ

そんなに深刻にならなくても大丈夫　軽くなるほどに問題は問題でなくなる。

それぞれに魅力がある

感謝ーいつもしあわせをありがとうー

ドラえもん♡誕生日おめでとう

縁ーつながる、つなげる、ひらがる。不思議な糸。ー

誰にだって物語がある

すべてうまくいっている

思ーおもいで繋がる。まみちゃんだから伝えられる思いを胸に♡ー

今ここ。一瞬一瞬生かされている　生命は愛

いまあるしあわせに感謝。ありがとう。

これまでもこれからもすべてが愛

美ーうつくしく。ー

温ーぬくもりー

いきる。ーわたししか生きられないわたしを生きる。ー

許可するー一歩一歩を認め評価する。自分の思いにすなおに許可してあげる。ー

いつもほんとにありがとう。存在に助けられ、力もらってます。

なやみとは理想と現実のギャップ

自分自身を応援する

繋ーいろんな繋がり、きっかけがあって今が存在している。ー

幸ー私をしあわせにできるのはわたしだけ。ー

己ーコントロールできる部分に意識をあてる。変えられるのは自分だけ。ー

想ーありがとう、ごめんなさい、想ってくれてありがとうー

まさかのご結婚おめでとうございます　Happy Ever After♡

伝ーなにを伝える？なにを伝えたい？ー

光ー自分にむいてるライトを相手にあてるといろんな力がわいてくるー

すなおな心で。

お誕生日おめでとうございます

喜怒哀楽ー自分をする大切なものー

祝ーお誕生日おめでとうございますー

もっともっと楽しんでいい　たのしくおもしろく

感情はアンテナ　否定せず受け入れ、問いかける　感じきる

HAPPY BIRTH DAY お誕生日おめでとう　いつもありがとう

手放すーいらないものを束生していく。もっと自由にもっと軽やかに生きていいよー

感謝ーかんしゃの心を忘れてしまうといろんなことが不満となり苦しくなる。あたり前など存在しない。意識して周りを見るだけでかんしゃの対象しかないことに気付く。ー

まかせるゆだねる流れに乗る

泣いてもいい　もっと自由に自分を表現していい　抑えこまなくていい

愛

大切なことは途中で諦めないこと続けること。できない理由、それをしない理由ならたくさん浮かぶ。けど、それでもしたい、気になる、興味がある。だったらおうすればそれができるか考え、一つ一つ実践していく。

お誕生日おめでとうー今日という1日を迎えられる奇跡。さらにすてきな人生となりますように。おめでとう。ー

人は誰でも変われるー想念が変われば現実が変わるー

無我夢中ー我欲を超え、むちゅうになるー

軸 Jikuー私の思い、心に寄りそう。ー

そのまま突き進む

ReStartー全て必要だった全て意味があった。けど、過ぎ去った過去はここには存在しない。過去はあきらめ、忘れ、考えず、いまここで自分が持ってる力を発揮することにフォーカスする、今に生きる。ー

自分と向き合うー想念が変われば現実が変わる、すべてのことは自分の内側でおこっているー

すべての現実は内側の意識が投影されたもの

Startーはじまる。はじめる。ー

想うよりそう与える

今に集中するーまだきてない未来でも、過ぎ去った過去でもない、いまできること、いましたいことに集中する。ー

かっこつけなくていい、認められなくていい、思いのままに。

経験こそ全てーあなただから伝えられることがある。ー

まあいいか。

自然の流れに身をまかせる信頼する。うまくいくと人生を

あけましておめでとうございます

創造的に生きる。

夢ーゆめに向かい成長してる自分をたのしむー

感謝ーどこで何が繋がり発展していくかわからない。だからおもしろい、ありがたい。ー

すきな人、関わりたい人と関わる。自分を大事にする。

思いやり、思いを伝える。奪うのではなく、受け身ではなく、伝える、与える。

個性ーそれぞれに良さがある、魅力がある、みんな同じになんてならなくていい。ー

その涙は浄化。泣きたいときな泣いていい。

軸ーまっすぐ、一本真ん中にしゃんとひとすじまっすぐに。ー

今すでにある足りてる。

始動Startはじめるうごく一歩また一歩楽しみながら。

はじまる

伝えたい届けたい

自分自身を愛する。ー大切に、丁寧に、よりそって、優しい言葉、労わりの言葉をかけ、応援する。自分の一番の味方でいる。ー

ひとつ、またひとつ知っていく

源ーそれをするもとになっているものはなに？ー

よこにとなりに空間に。そっと。寄り添う。心地よく空気のように。

心ー自分のその思いを素直に表現する。自分の感情を抑圧せず受け入れる。否定はいらない。ー

やってみる続けてみることで発見がある。

小さな円から少しずつ。ーいきなり大きな円を描かなくていい。いま、できることを、小さな円からでいい。少しずつ大きくしていけばいい。一歩一歩進んでいく。ー

ありがとう

糧ー悔しいも悲しいもその思いは全部活きてくる。その経験も感情も今だから感じることのできるかけがえのないもの。ー

知ー気づいたこと、それは成長した証。ひとつまたひとつ知っていく。ー

踊る

芯ー今すべきことを見据えしていく芯をもつ。ー

自由に。

まわすながすとめない

与ーあたえる まわす ながす ひとりじゃない わかちあうー

開ー開けば広がるたのしくなる閉ざせば狭まる苦しくなる。ー

じぶんじしんを大切に、丁寧に扱う。

どうしたい？

刻ーきざむ。ひとつひとつこつこつと。ー

しあわせ

空ーじゆうにおもいのままにー

素ーそのまま飾りたてず素材のまんまシンプルに。ー

流ー流れるなみに、ながれにここちよく。ー

心ーこころへきく こころへとうー

どう在りたいどう生きたい？

なにを創ろう？

私ーあの人にはあの人の、私には私の魅力、すばらしさ、よさがある。私は私だからいい。ー

穏やかに、心たのしく。丁寧に日々を過ごす。心穏やかにたのしく。しあわせはすでにいまここに存在してる。

声ーだれに何を言われたとしてもじぶんをダメだと責める必要なんてない。自分を励まし、力を与える声かけをしてあげる。ー

鳥

聴ーおもいをきく。おもいによりそう。ー

挑ーいどむー

動ーいきなり大きくある必要なんてない。できるところから小さなことでいい。最初にまず動き始めることが何より大切だから。ー

喜ーよろこびー

守ーまもられてる。そんなにもおびえなくて大丈夫。ー

喜怒哀楽ーそれは自分を知るアンテナー

絶つー過ぎ去った過去に生きれない。過去を絶ち今に生きる。ー

決ーきめる。ー

軸ーわたしはどうしたい？ー

A Happy new year

生ーわたしを生きられるのはわたしだけー

大丈夫ーそんなに怖がらなくてだいじょうぶだよー

成ーなりたい自分に成るー

輝ー輝いて生きる。輝きを与えられる存在として生きる。ー

変化ー変化を受けいれる。楽しくあるから人生を楽しめる。おもしろくなっていく。ー

魅力ーみんなそれぞれによさがあるー

笑う

今ーこれまでよりもこれから。これまでを活かしていく。過ぎ去った過去はもういい。ここから、今から。これまでがどれだけ辛く、しんどいものだったとしても、ここからかえていけばいい。大切なことは過ぎ去った過去ではなく、それをこれからどう活かしていくのかどうか。ただそれだけだ。ー

歩むー望む未来を描いていく。ー

信ー信じたものが現実になる。みんな力があってみんな素晴らしい。もちろん自分自身も。自分の力を信じてあげる。ー

人生ー人と人がであい、生きていく。ー

愛ーあいをもって接するー

森健いつもありがとう

あけましておめでとうございます

与ーあたえる。まわす。喜びもたのしさも輝きもー

優ーそんなにおびえなくても大丈夫。世界は優しいよ。ー

己ー周りの声なんてうつろいやすいもの。大切なことは自分はどうしたいのか己のおもいをきいてあげよう。ー

愛ー信じ待つ許すー

思ーおもいつくことはすべてやるー

生きるー自分の人生をいきていく。ー

創るー反応的じゃなく創造的に生きる。ー

Thank you

嬉

一歩ーまた一歩自分なりの歩みをしていく。ー

選ーなにを信じなにを自分へとりいれるかは選ぶことができる。それは心を明るく喜びを与えてくれるものですか？ー