「なんでこんなにも苦しいんだろう？？」そんなことを思う時がある。
そうゆう時ってだいたい自分の本当に思っていることを抑えていたり、
その思っていることを否定していたり、
未解決の問題をたくさん抱え込んでいたり。
そんなことがあるなって思う。
なんかもう、心、邪魔！！って思うほど
心、感情を感じすぎては苦しくなるような、そんな感覚。笑
けど、心がなくなってしまったら感情を感じることもできないわけで、
すごく大切な存在なんだけど。
でも、そんな風に思うほどにしんどいって感じることってありますよね。
昨日のわたしがそれでした。笑
生きているといろんなことを感じる。
そんな時、その感じているものをつい否定したくなる。
ないものにしたくなる。
けど、それは確かにそこに存在していて。
それをないものにするとどんどんそれが膨れ上がっていく。
ないものにしようとするほどにあるんだよ、気付いてよ、と言わんばかりに
その苦しさは大きくなる。
もう、わかったからやめてくれー！！ってなる。笑
感情は感じることが大切。
あるんだよって認めてあげる。受け入れてあげる。
そっか、苦しいんやねー悲しいんやねー。
そらそーだよね。しんどいよね。悲しいよね。
悲しくても苦しくてもいいんだよ。
それを無理に明るく振舞おうとしたり、
その感じている思いをないものにしようとするからしんどくなる。
わたしは昔っから自分の感じている感情を蓋ばかりしてきた。
感情を殺してばかりきたから、その感情をないものにしようとしたり、
自分が我慢すればいいんだと抑えてしまうところがある。
しかもこれ、無意識。
癖になってる。
だから今は意識して改善してるけど、しんどいなぁ、苦しいなぁと思った時には
すでにたくさんの思いを抑圧しては抑えつけていることがある。
いきなり簡単になんてできない。
だって、簡単にできてたら悩むこともない。
だから、一つ一つ意識して改善していけばいい。
できない時があったっていい。
そんな時は、そんな自分を否定せず、認め、受け入れてあげればいい。
そうやって自分の感じているものを一つ一つ受け入れてあげられれば思いは癒されていくから。
もうイヤだ、しんどい、苦しい、投げ出したくなる時もある。
それすら認め、受け入れてあげる。
そんなことしたら何もしなくなっちゃう！とか、前向きに頑張らなきゃ！とかもいらない。
感情を認め、受け入れ、感じてあげれば不思議なもので自然と力は戻ってくるから。
昨日のわたしは本当もうイヤ、もう苦しすぎる、心、邪魔！そう感じるほどにしんどかった。
正直、消えたいという思いが湧くほどに。
けど、散々泣き、苦しんだ後は不思議と元気になった。
本当、不思議だった。
だって、「もう自分あかんやろ」ってくらいに落ちて落ちて落ちたから。笑
人って散々それを味わってみると力が湧くんだなぁ、不思議だなぁ。って。
そんなことを思った。
落ち込んだっていい。
しんどいことだって苦しいなぁ、もうイヤだって思ったっていい。
完璧な人なんていないし、いくら幸せそうに見える人だっていろんなことを感じながら生きてる。
誰かと比べる必要もなくて。いま、自分が感じてる思いを否定する必要もない。
そうやって経験していくから人の気持ちもわかる人になれる。
人に寄り添うことができる。経験は無駄にならないし、
それを経験したわたしだからこそ伝えられることがある。
悲しみや苦しみ、寂しさを感じないことが偉いんじゃない。
そのどれもあっていい感情。生きているからこそ、感じられる、かけがえのない感情だから。
「生きるわたしを生きられるのはわたしだけ。
わたしだから伝えられることがある。」
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