人に迷惑をかけてはいけない、
っていう理想が自分の中にあれば
それが出来ない時に悩む。
人に嫌われてはいけない、
っていう理想が自分の中にあれば
嫌われたかも？
って思う出来事があると悩む。
成人式には出るもの
っていう理想？が自分の中にあれば
出たくない自分がいた時に
こんなんじゃダメだろーって悩んだり、苦しむ？
最後のはとってつけてみたけど。笑
今日は世間は成人式。
私は昔の同級生には会いたくなかったりで
行きたくなかったから行かなかったなぁw
って思い出してたりしましたw
こうやって書くとそうだよなぁ
って分かる。
でも、
実際に落ち込む現場に遭遇した時が一番肝心^o^
落ち込む、
っていうのはそこに何らかの誤った
思い込みや固定観念が存在する。
だから、
そこと向き合わないでいると
毎回同じような問題で落ち込むし苦しむことになるのかも。
ついさっき、
私の中には
「自分の意見を押し通しちゃダメ」
「人に迷惑かけちゃダメ」
って思い込みや固定観念が存在することを思い出した。
それって何でなんだろう？
って振り返ると様々な出来事を思い出した。
思い込みや固定観念って気付いて自覚するのが
何より大事みたいです。
気付いていない時はなんでいつもこの問題にぶつかるんだろう？
なんでいつも困ってるんだろう？って分からない。
それは、自分が「こう！！」って思い込んでいる部分があるからそうなっているのに、
その思い込んでいる自分と自分が一体化していて気付いていない状態。
だから、いつも同じことでぶつかったり、悩んだりする。
なんで私ばっかり！！
って思ったりもするけど、それに気付けると自分の中にそういう風に
反応するものがあるんだって気付ける。
だから落ち込んだ時は自分は「どんな思い込みがあるんだろう？？」
「何で今こう思ったんだろう？？」って自分自身に問いかけてみると思いもよらない発見がある。
だから、落ち込んだ時は自分の思い込み、固定観念に気付くチャンスなんです
気付いたら意識できるから今度からそこに陥らないように意識して改善できる♬＾＾