しんどくなるのはそれがあなたにとってふさわしくないから。

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人間は欠けたところ、足りないところが気になる生き物。

人と話していると自分のダメな部分、
足りない部分について話しをする人が多いなぁと感じます。

(否定をしたいんじゃなく、
そういう生き物だからそうなるのは仕方ないという話し。　)

けど、ダメな部分や足りない部分の話しをしたところで
それは欠けているもの、ないものばかりを見ているから楽しくない。
話していていい気分を感じられるか？といえば逆。悪い気分を感じていく。

人が気分がよくなっていくのは、楽しい話しをしている時。
ダメな部分や足りない部分じゃなく、できること、したいこと、
楽しいことの話しをすると心はワクワクと楽しく、元気になっていく。

気分が悪くなるのは、あなたにとってそれがふさわしくないから。
気分がよくなるのは、あなたにとってそれがふさわしいから。

ふさわしい＝自分はどっちを感じていたいのか？
ということを心が教えてくれている。

できること、したいこと、楽しいことの話しをすると
心がワクワクして気分がよくなるのは
それがあなたにとってふさわしく、
その状態で在りたいと教えてくれているということ。

けど、
人間は欠けたところ、足りないところが気になる生き物。

だからダメな部分や足りない部分が気になってしまう。目がいってしまう。

それをある部分、足りてる部分に目を向けるためにできるのが
最初に筆文字で書いた質問。

「いまこの瞬間に感謝できることはなんだろう？」

息ができることも、手が動くことも、指が、腕があることも
目が見えることも耳が聞こえることも健康でいられることも
感謝できること。

あれもない、これもない、という思考で世界を見ていると
心がどんどん苦しくなっていくけれど
あれもあった、これもあった、と気付いていくと
自分がどれだけ与えられてどれだけ恵まれているのかに気付く。

その視点を持って生きることができると
生きることが苦しみから楽しさに変わっていく。

いきなり大きくは変わらなくとも小さく、
少しづつ気付き、変えていくことはできるから＾＾

昨日は仲良しな友人と久しぶりに会っていました。

特になにがあったわけでもなく、
そういう時期？だったようでしばらく会わずにいた友人。

先週がその友人の誕生日だったこともあり、
ささやかながらプレゼントを贈らせてもらいながら
これまでたくさん力になってもらい、
支えてもらってきたことを感じていました。

感謝することを意識するようになってから思うのは、
自分がそれまでどれだけたくさんのことを感謝できず、
あたり前のようにいたのか、、、ということ。
未熟すぎるとその有難みも素晴らしさにも気付くことができないんだ、と。

そんな風に感じて感謝できる友人がいてることの有難みを感じました。
とても充実した楽しい時間でした＾＾

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