あなたはあなたでしかない。

「周りと比べないこと。

だって、

あなたはあなたでしかないんだから。」

周りと比べるのが無意味だと分かっていてもしんどい時はそればかり考えてしまうもの。

これは、以前人から聞いた話しなんだけどネガティブな部分にばかり焦点があたってる時はネガティブなものばかり見つけてしまい、逆にポジティブな部分に焦点があたっている時はポジティブなものばかり見つけてしまうんだとか。

ネガティブに焦点があたってる時、そこに気付けるだけでも大きな一歩。

だって、それが分かれば意識してネガティブをポジティブへと変換することは可能だから。

ポジティブへ変換するにはポジティブに視点を持っていく。

「最近楽しかったことは何だろう？」

「最近嬉しかったことは何だろう？」

「何をしてる時が楽しい？」

「何をしてる時がテンション上がる？」

なんでもいい。

人にテンションあげる質問てなんだろう？って考えてそれを自分に問いかけてあげるのでもいい。

ネガティブな気持ちになってる時はネガティブに焦点があたってる時だと思うから。。