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笑う smileにひひ


笑いながら落ち込むことはできないにひひ音譜


なんか落ち込んでるなー、元気でないなー、


って。そんな時はいきなり大笑い!までは行かずともまず口角をキュッとあげてみるニコニコ


それだけで気持ちが少し上がるから不思議。


心と体は繋がってる。


元気がでない時(そうやって自分自身と向き合う時間も時には大切だと思うけれど)、


心から元気にならずに体(行動)から元気を出すのもいいかもしれない。


口角キュッとあげるのもそうだし、


外へ出て外の空気吸ってみるとか、


歩いてみるとか、


走ってみるとか、


思いっきり伸びをして深呼吸してみるとか♫


落ち込んでる時は落ち込んでる体の使い方をしているものにひひ






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