いま、
上手くいってることは何だろう？
普段、意識しなければ
上手くいってることよりも上手くいっていないことへフォーカスしがち
それは人間が生きていくために上手くいってることよりも
上手くいっていないことを見つけやすく、忘れにくくできているから
生存するためにそうできているのなら
「そうなんだ！」って受け入れて、
じゃあどうやって
そうじゃない方へフォーカスをあてるか？
それが大切だと思う。
だって上手くいってることもあるのに
上手くいってない方ばっかり見てても
しんどいし苦しいだけだから
で、その方法が最初に問いかけたような
質問を自分に問いかけること。
私自身、普段生活しているといろんなことがあって悔いたり反省したり、凹むことだってある。
でも、そんなのは出来事をある方向から見ればそう見えるけど、
見る方向を変えればいくらでも見方は変えられる。
反省しようと思ったらいくらでもできるし、もっとこうできたんじゃないか
とかもいろいろ出てくる。
でも、そもそもいま上手くいってることって何だろう？
って、そう問いかけたらいろいろあることに気付く。
普段生活していると上手くいってない部分や足りない部分を見がち。
だけど、
いま何に悩んでいるんだろう？
って考えたら
自分が動いたらどうにかなることばっかりで。
でも、
悩んでるのは問題が大きく見えて怖くなってるだけで
あーぁ笑
笑ってちょっとバカらしくなったりもする笑
笑いろんなことが上手くいってるんだよ
何かに困ってるなら、
何に困ってんだろう？って自分に問いかけしてみて。
で、
困ってる対象が分かったんなら、
じゃあどうすればいいんだろう？
今の私に何が出来るだろう？って自分に問いかけてみる。
そしたら
あら？
問題はそんなに複雑じゃないのかもって思えたりして
笑
笑悩んでる時や苦しい時ほど
そんな冷静になれるものじゃない。
けど、
だからこそ周りにいてる人が
こう問いかけてくれたり、
話しを聴いてくれたりするから救われるんだよなぁって思ったり。
今上手くいってることは何だろう？？？
これを考えたら楽になる人もいるんじゃ
ないかなぁって思うから一度問いかけてほしいなぁって思います
