自分の中の優しさ、思いやりを
出す方法は何だろう
自分の中にある優しい気持ちとか、
人に対して何かをしてあげたいと感じられる時とか、
そういった気持ちを感じられている時って自分自身が満たされていて
幸せを感じられている時だと思う。
そういう時って何かを手にすれば気持ちが満たされるとかって思いはなくって
誰かに何かしてあげたい、誰かに幸せを与えたい。
そんな風に思えている時。
そういう時って自分も幸せだし、周りも幸せにしてあげられる。
やっぱり自分自分、ってなっているんじゃなくって人は人に何かを与えることで
幸せを感じられるようにできているんだと思います。
だから、
何だかしんどいなぁって感じている時とかは自分の中にある優しさ、思いやりを出す質問を自分に問いかけてみる。
それが最初に書いた言葉。
「自分の中の優しさ、思いやりを
出す方法は何だろう」
」この言葉を自問自答してみる。
例えばそれは
笑っている時かもしれないし、好きな人と一緒に過ごす時間かもしれないし、
愛犬やペットと過ごす時間かもしれないし、好きな食べ物を食べている時かもしれない。
これは別に何がいいとか悪いとかはない。
それを思い出すことで自分の中から優しい気持ちを引き出してあげる。
そうするだけでいま、満たされた気持ちを感じることが出来るから＾＾
しょーもないと言わずに、まず試してみる。
脳は現実とイメージとの違いが分からないらしい。
だから、いま、その優しい気持ちになれる事柄をイメージしてみると、
脳は実際にその状況を感じられている。
だから、
大切なのは自分がどれだけ幸せなことにフォーカスできて
幸せを感じる時間を多くいられるかじゃないのかなぁって。
そんなことを思います＾＾
どうせ生きるならイライラして息苦しさを感じるよりも楽しいなぁ嬉しいなぁって幸せを感じていたいですよね。
そうしていると自分も幸せだし、自然と人にも優しくなれて幸せのおすそ分けができる。
これってすごく幸せなことだなぁって思います＾＾
