元気のない人や落ち込んでいる人がいるとき、優しい声をかけるように、
自分自身がしんどい時や落ち込んでる時に自分自身に優しい声をかけてあげる。
なんでこんなことをしてしまったんだろう、自分はなんてダメなんだろう、って、そんな自己否定は必要ない。
大丈夫だよーって優しい声をかけてあげる。
しんどい時、自分で自分を責めてしまいがち。
けど、落ち込んでいる時に人から優しい声をかけてもらえたり、
そんな自分を責めるのではなく受け入れてもらえるからまた「頑張ろう」って力が湧く。
常に完璧である必要なんてないし、常に元気である必要もない。
元気な時もあればどうしても寂しい時や悲しい時もある。それでいい。
それを否定して常に完璧であろうとしたり、常に元気であろうとすれば息がつまる。苦しくなる。
現状の自分を受け入れる。どんな自分でもいいんだと受け入れる。
人に優しい声をかけてもらえたときに元気がでるように、それが自分でできればどれだけ心強いだろう。
焦らなくていい。
のんびり。ゆったり。おだやかに。
ほんわか。心地よく。自分が心地いと思うペースで歩けばいい。止まってもいい。
ゆっくりでいい。
次回筆文字講座は初の大阪以外での開催♬
3/19(土)愛知にて開催させて頂きます（≧∇≦）♬
次回大阪での開催は3/27(日)になります♬
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