否定的な言葉が頭の中をぐるぐるしてしんどいのは、心がそれを求めていないから。

昔、人のブログを見て「ステキだなぁ」とよく思っていた。

「こんな風に言葉を綴れるってすごいなぁ」って。

その当時、自分がそんな風になれるなんて思いもしなかった。

けど、何度も何度もその言葉に触れ続ける、ということをしていると

頭で考えるだけだったその言葉たちが実際に自分のものになっていって、

今ではその言葉で自分だけじゃなく、周りの人を励ますこともできるようになれた。

当時、そのブログを書いてる人に「すごいですね」と言葉をかけた時に

「奈々さんもそうなれますよ」と言ってもらえた。

その当時はそれが信じられなくて、嘘みたいだった。

けど、その言葉をかけてもらうことでなんとも言えない

温かさや嬉しさを感じていたことを覚えている。

「あなたならできるよ」

「大丈夫だよ」ってそういう肯定的な言葉を聞いて心が温かくなるのは、

心がそれを求めているから。

「なんでそんなこともできないんだ」

「ダメだろ」ってそんな否定的な言葉が心の中をぐるぐるしてる時に

心が苦しく、しんどくなるのは心がそれを求めていないから。

ポジティブな反応は、自分が何を求めているのかを知るツールとなる。

ネガティブな反応は、自分がそれを求めていないこと、

本当は何を求めているのかを知るツールとなる。

だから、その感じている感情ひとつひとつを無理にねじ伏せたり、

なかったものにする必要はなくて。

ポジティブな反応を感じた時、

「自分はこれが嬉しいんだ」って気付けばいいし、

ネガティブな反応を感じた時は

「自分は本当はなにを求めているんだろう？？」って

自分の心を見てやればいい。内観してやればいい。

感情は、心は、自分の願望を知るために大切なもの＾＾

「あるもの」を「ないこと」にしなくていい。

感じてあげる。見てあげる。そこに自分の願いがあるから。

「そんなことを願ってはいけない」とか、

「自分にはふさわしくない」とか、

そんな思いも持たなくていい。

苦しくなるのは、しんどくなるのは、

「本当はこうしたい」という思いがあるのに

それを「ないもの」にしたり、

見ないようにしているから。

どんな願望も尊い。

その願望を叶えてあげる。

自分がしたいことを、

自分で自分に叶えてあげる。

そんな生き方をしてあげればいい＾＾

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