そのままでいい。何者にもならなくていい。

「そのままでいいよ」

って言葉を人から言ってもらうことで

心が楽になっていった。

 

 

 

それはきっと、

昔からずっと

「何かにならなければ」

という思いが強かったから。

 

 

 

…

 

 

 

「何かがあるから」

と

評価してもらい、

褒めてもらい、

認めてもらっている時は

きっと落ち着くことができない。

 

 

 

それは、

「それがある自分だから認めてもらっている」

という状態だから。

 

 

 

「それがなくならないようにガンバらなきゃ」

という

肩に力が入っている状態。

そこに安心感はない。

 

 

 

けど、

何もなくとも

何をしなくとも

「そのままでいいよ」

って言ってもらうことで

 

元気になって、

力をもらえて、

自分は自分でいいんだと

満たされていく感覚を覚え、

安心感を感じることができる。

 

 

 

それは

母親が子どもに対する無償の愛のようなもの。

ただ、

そこに居てるだけでいい。

そこで笑っていてくれているだけで、

それで十分。

何も求めない。

何者にもならなくていい。

 

 

 

…

 

 

 

人それぞれいろんな経験があって、

過去の経験を今も思い出しては

「自分はダメだ」

そんな風に思うこともあるかも知れない。

 

 

 

例えばわたしは

幼い頃から人に嫌われる経験をたくさん積んできた。

そのおかげでいつからか無意識に

「自分は愛されない存在」って、

そんな思い込みを持つようになっていた。

 

 

 

「あの人は愛されるに値する」

けど、

「わたしは愛されるに値しない」

そんな風に思ってた。

 

 

 

でも、

それは全部、

ただ、

「過去の出来事に囚われている」

だけだったんだと

気付いた瞬間

「愛されるに値する」

なんてものはないことを知った。

 

 

 

「愛される経験をしなかったことと

愛される価値がないことは関係ない。」

 

 

 

「愛される

ということに条件なんて必要ない。

過去の経験は過去の出来事でしかなくて

だからどう、なんてことはなんの関係もない。」

 

 

 

「赤ちゃんがいて、

母親から愛されなかったとして

だからその赤ちゃんには愛される価値がないか？

と言えば、そうじゃない。

それはただ、

その母親が

その子どもを愛することができなかっただけ。」

 

 

 

そんな言葉を人から言ってもらえた時

人前だったけど

泣いていた。

号泣だった。

 

 

 

それまでずっと

無意識に自分を

責めていた気持ちが溶けていくような

そんな感覚だった。

 

 

 

「あぁ、別に何者にもならなくて良かったんだ」

「愛される価値がない、なんてことはないんだ」

って。

その感覚が自分の中に広がることで

安心感を覚えて

楽になっていった。

 

 

 

それまで

何かを得るために、

何者かになるために一生懸命だったものは

必要なかったんだと知った。

 

 

 

何かが足りないから、

不足しているからという原動力で動くと

心はしんどくなる。

 

 

 

それは、

いつだって自分の中に

「足りなさ」を

「不足」を

感じている状態だから。

 

 

 

「愛されていない」

「愛される価値がない」

と思っていた。

 

 

 

けど、

そうじゃなかったんだ

と思えた時

「愛してもらえなかった」と

恨んでいた思いが溶けていく感覚を覚えた。

 

 

 

無意識にずっと

その相手を恨んでいたんだと気付いた瞬間だった。

 

 

 

相手を許せた瞬間、

表現は不器用で

わたしには気付きにくいものだったけど

「本当は愛されていたのかも知れない」

ということにも気付くことができた。

 

 

もう２年以上前、

２０１４年１１月の話し。

 

 

 

…

 

 

 

昨日紹介した

「無愛想のススメ」という本。

無愛想でいていいよ、

そんなにも人の顔色ばかり伺わなくていいよ

って

誰かに何かを取り繕って愛される必要なんてないんだよ

っていうことを伝えてくれているということ。

 

 

 

そうやって自分は自分でいいんだ、

何者にもなる必要なんてないんだ、

って

自分で自分を受け入れることができた時

自分自身でいることに安心感を覚えることができた時

人から好かれ、愛される。

逆説的だけど本当の話し。

 

 

 

だから

誰かに求めるんじゃなくて

自分で自分に

「そのままでいいよ」

って

そんな言葉をかけてあげて欲しい。

 

 

 

本当に、

そのままのあなたでいいから。

何者にもならなくくていいから。

 

 

 

自分の心、思いを大切に。

 

 

 

 

 

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