いろんな人がいろんなところで気軽に、
自分の意見を発信することができる。
Facebook、Twitter、LINE、Instagram、、
気軽に発信できる、ということは
気軽にその発信に触れることもできるということ。
「自分がどの情報に触れたいのか」
ということは意識した方がいいな、
と最近そんなことを強く感じる出来事がありました。
きっかけは
このInstagramの投稿でも書いた
「SNS無愛想」を始めたところから。
それを始めて自分自身が
シンプルになる感覚を覚えることができて。
「それってなんでだろう？？」と思ったら
「自分の中に入れる情報を制限した」という
部分が大きいことに気がつきました。
…
「スマホを見ることで集中力が低下する」
ということが問題視されるほど、
今って簡単に時間を潰すことができるもの。
「簡単に時間を潰せるもの」が
「すぐ手の届くところにある」ということは
「意識」しなければ「本当にしたいこと」に
「時間を使うことができない」ということ。
ここでいう
「SNS無愛想」って具体的に何をしたかというと
Facebookにログインする時間を
１日１回、数分だけにしました。
ログインするタイミングは
ブログの更新情報をFacebookに投稿する時だけ。
それ以外は、見ません。
Facebookを利用する時間が減り、
自分の時間がすごく増えたように感じました。
それ以前も利用時間はどちらかというと
少ない方だったとは思うけど、
Facebookを見るか、見ないかを考える時間であったり
いろんな情報が頭に入ることで
無意識にいろんな思考が頭の中で
働いていたんだということに気がつくことができました。
今は増えたその時間を使って自分がしたいこと、
触れたい情報にだけ意識的に触れるようにしているんですが
とても心地いい感覚を感じていて。
意識せずとも情報に触れることができるからこそ、
自分は何を見たい？何を感じたい？どうしたい？？って
自分自身に聞いてあげてそれを叶えてあげることが
すごく大切だなと感じます。
ほんの数分でもほんの少しでも
思っている以上に集中力は奪われている
というお話しでした。
(ここで紹介したSNS無愛想の方法は
あくまでわたしがそうした、というだけの話しで
これが絶対だよ！という意味ではないです。
自分が好きなように、利用したいようにする方法を
本の中では具体的に書いてくれています。)
詳しくはこの「無愛想のススメ」という本を読んでみてください。
(光文社 池田潤さん著書。)
(SNS無愛想については108ページに書いてあります。)
「無愛想のススメ」という
この本はそのタイトルの通り
「無愛想であること」をススメている。
「無愛想になれ」って
「人を傷つける」とか
「人のことを大事にしない」
ということじゃなくて
「そんなにも人の顔色ばかり伺わなくてもいいんだよ」
ということを伝えてくれている本。
自分が自分の心を見てあげて
自分が自分のことを大切にしてあげると
「人のことを傷つけてしまうんじゃないのか？」とか
「人に嫌われるんじゃいのか」とか
そんな風に心配する気持ちも湧いてくるかも知れない。
けど、
そうじゃない。
自分が自分の心を見てあげて
自分が自分のことを大事にしてあげると
人のことも大切にしてあげようという心が自然と湧いてくるもの。
誰かの顔色ばかり伺って
誰かに好かれるために取り繕ってばかりで生きてきた人ほど
信じられないかも知れないけど本当のこと。
わたしも自分が我慢し、
自分を抑えて誰かのことばかり
気にして生きてきたけど
自分が我慢することをやめ、
自分の思いを大切にしてあげるようになってから
人のことも自然と大切にできるようになれました。
それ以前の
人の顔色ばかり伺って
自分を抑えていたのは何だったんだ、、、
と思うほどに。。
人の顔色ばかり伺ってしまう、
人のことばかり考えては苦しさを感じたり
自分をないがしろにしてしまう人にほど
読んで欲しいおすすめ本です＾＾
自分の心、思いを 大切に。
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