＊悩みが少しでも楽になる方法＊

先ほど、Twitter上でつぶやいたこの言葉。

悩みって「自分はすごく大きなものを背負ってる、、、」って
思って人に話せなかったり、話しても意味がないとか
どうせ同じだ、、、と思って人に話せない時がある。

で、その悩みは人に話してみると
「大丈夫だよー」って言ってもらえたり
思わぬ解決方法をもらえて楽になったりする。
（話す相手は信頼できる人がいい）

けど、人に相談することに慣れていないと
その一歩を踏むことがなかなかできない。。。

そんな時、いいなぁと思うのがSNS。

わたしは人と仲良くなったきっかけはSNSの存在が大きかった。
それは、SNSなら「自分の思うこと」を発信することができるから。

過去、こんな悩みを抱えていた。
なんなら今もこんなことを思うことがあるとか、
これからこんなことをしたいと思っているとか、
そんないろんな思いを発信することで
その投稿を見て共感してくれた人から
話しかけてもらえて、それがきっかけで仲良くなれたり。。

その時によく言われたことが
「自分と同じようなことを
考えてる人がいてるんだ！って思って嬉しかった」という言葉。

自分一人で悩んでいる時はどんどんその悩みが大きくなる。
悩みって人に話せたり外に出すとだいぶ楽になる
けど、一人で抱えてるとしんどい。
悩みを抱えているとどんどん重たくなっていくから。。。

そうやって人に話しかけてもらうきっかけになるんだ！って思えた時
自分の悩んできたことって無駄じゃなかったんだって思えたり
悩みを一人で抱えずに出すって大事だなぁーってそんなことを思えた。

で、何が言いたいってそんなにも悩みを重たく捉えなくていいし
もっと軽やかで大丈夫だよということと、
話してみても案外大丈夫だよ、ということ。

もし、今一人で抱えてしまっている人がいてるのなら
いきなり人に話すことが大きなハードルと感じるのなら
ノートに書いてみるとかおすすめです。

ノートに書く、ということをすることで
自分が今何に悩んでいるのかが明確になるから。

書いてみると意外と
「あれ？何に悩んでるんだろう？？」って思えたり
対自分と対話できる感覚になれて気持ちが楽になれたり♪

そうやって少しずつでも悩みを自分の中だけに閉じ込めずに
外に出すことで客観的に物事を考えることができます＾＾