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「寂しい」とか、「悲しい」とか、

「悔しい」とか、イラってしたり。

そんな風に感じてもいい。

 

 

それは自分が何を求めているのかを知るために必要なもの。

 

 

「寂しい」って感じたのはなんで?

本当はどうしたかったんだろう?

何を求めていたんだろう??

そうやって、自分自身に問いかけてあげる。

そうすると、自分の願望に気付くことができる。

 

 

そうやって、感じているものにひとつひとつ、問いかけてあげる。

そうすることで自分で自分を少しづつ知っていくことが出来る。

 

 

それを例えば、

「そんな風に感じたらダメだ」って否定したり、

「大丈夫、大丈夫」って声をかけては見てあげないで

スルーすると自分を知るチャンスを逃してしまう。

 

 

もちろん、気持ちを切り替えることも大切。

だけど、ネガティブな感情は

自分の本当に求めていることを知ることが出来るツールだし、

ポジティブな感情は

自分がそれを求め、喜び、嬉しいと感じるんだと

自分を知ることが出来るツール。

 

 

そう、どっちも大切なもの。

必要なもの^^

だから否定する必要なくて

自分自身と対話しては自分を知っていけばいい。

 

 

喜怒哀楽 どれも大切なもの。

 

 

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