悲しいことや悔しいことやイライラしたりもあるかも知れない。
けど、そればかり考えてもしんどい。。
どんな一日でも良かったなぁーと思うことってあるもの。
それは人から見てすごいことじゃなくていい。
自分にしかわからない嬉しかったな〜♪と感じることでいい。
今日嬉しかったことは何？
今日あったイヤなことについて考えてる時って気分も優れない。
その状態は過ぎた時間を何度も思い起こしては
頭の中でリピート再生しているようなもの。
例えば、その状態が自分にとって心地よくて嬉しいのなら
いいけれど、しんどい、苦しいと感じるのなら
そんなにも何度も思い起こさなくていい。
それよりも、今日あった嬉しかったことや
楽しかったことに意識を当ててみる。
どんな一日も良かったなぁーと思うことってあるもの。
それは、人から見てすごい！！と評価されるものではないかも知れない。
けど、そんなことはなんだっていい。
自分が嬉しかったなぁ〜♪と感じることでいい。
大事なことはそれを思い起こすことで
自分自身の気持ちが少しでも明るく、楽しくなることだから。
今日嬉しかったことは何だろう？？
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