昨日、こんなブログを書きました。
このブログの中で
「わたしはずっと自分のことを好きになれませんでした」
と、そんな言葉を書きました。
普通にその言葉を書いたけれど、
以前のわたしだったら
自分を好きになることになんの意味があるの？？
って思ったかも知れないなぁ、、
と、そんなことを思ったので
なぜ自分のことを好きになることが大事なのかを
今日は書いていこうと思います。
…
あなたは、
自分のことが好きですか？？
わたしは、
自分のことが好きだ！と
本当の意味で思えるようになったのは
ここ最近です。実は。笑
けど、自分で自分を好きだと認められ、
受け入れてあげられた時に
自分を好きになるということが
どれだけ大切なことなのかを
心底感じることができました。
誰かを好きだと思えなかったことも、
好きという感情に自信を持つことができなかったことも、
なんかしんどいと感じたり
寂しかったり苦しいと感じてきたことも、
孤独感も、
無気力であることも
認められたい思いが強くなることも
誰かに否定されるんじゃないかという恐怖感も
全部自分で作り出していたんだということを知りました。
全部、
自分が自分を
見放し、
見捨て、
味方でいなかったから
いろんなことが怖くて、寂しくて、
悲しくて、人からの反応も恐怖になっていたんだということを知りました。
自分のことを無条件で受け入れ、
どんな時も味方でいてくれて
いつでも力を与える言葉をかけてくれる。
そんな人が１人でもいれば
何があっても頑張ることができる。
悲しくて、しんどくて、
寂しいと感じることがあっても
大丈夫だよ、頑張ってるね、
いつでも応援してるよ！！って
声をかけてもらえることで力をもらうことができる。
ボロボロに傷つくことがあっても
その人の存在で癒され、励まされ
また頑張ろう！！って立ち上がることができる。
何か失敗することがあっても、
それを受け入れてくれる存在がいるのと
いないのとではそこに立ち向かおう！！
という気持ちも変わってくる。
そのくらいに、
自分を応援してくれる存在というのは大きいもの。
心強いもの。
それは、人に求めるんじゃなく、
まず、自分が自分にそうやって接してあげること。
それが、自分を好きになるということ。
…
「自分が自分にどんな声掛けを、接し方をしているのかどうか。」
わたしはそんなことを長い間意識せずに生きてきました。
「自分のこと、好き？？」って聞かれても
好きどころかむしろ嫌いでした。
好きってなに？？って
その意味すらわからないほどに
好きを否定ばかりして生きてきました。
だから、いろんなことがマヒしていたんだなぁと知りました。
ただ、マヒしていた時はそれがマヒしている、
なんていう自覚も一切ありませんでした。
自分が自分の味方に
本当の意味でなってやれた時、
他の人にどう思われるのか、
という部分が消えていくのを感じました。
認められたいとか、
どう思われるだろうとか、
それを人に求めていたのは
自分で自分を認めていなかったからだと、
自分が自分をどう思うのかを
見てやれていなかったからだと知りました。
外に答えばかり求めていて
自分はどう思うとか
なにを大切にしたくて
なにを感じているのかとか
そういった部分をないがしろにばかりしていました。
それはまるで、
母親に褒められたくて
母親に気に入られるように
お兄ちゃんに気に入られたくて
お兄ちゃんの顔色ばかり伺ってきた
小さい頃の自分みたいだなぁ、、
って。
そんなことを思いました。
それを、今は母親やお兄ちゃんとは違う別の
「誰か」に求めていたんだなぁ、、、
って。
わたしの人生を振り返ると
誰かに認められること、
褒められることばかりを追い求めてきたように思います。
本当、ずっと。
けど、そうやって
「誰か」の承認を求めている間は
「自分」に力を感じることはできなくて
いつも「誰か」を気にして生きることになる。
なにより大切なことは
「誰か」からの承認じゃなく
「自分」で自分を認め、褒め、
味方でいてやること。
それが、自分を好きになる、ということ。
ただ、ずっと自己否定を繰り返してきた人間にとって
いきなりずっと嫌いだった人を好きになるというのは
大きなハードル。
だからまずはその「否定」をやめるところからでいい。
攻撃は必要ない。
自分で自分を攻撃しない。
まず、そこから。
いきなりできなくてもいい。
いきなりできたらとっくにできてる話しで
簡単にできないからこれまでがあったんだから。
できなくても
意識していく。
そうやって意識していくと
気付いたらできるようになっていっているから。
ゆっくり、ゆっくり、少しづつ。
それでいい。
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