落ち込んじゃダメだと思う心が苦しみを生む。

 

 

落ち込むことが悪いんじゃなくって

落ち込んだらダメだって思うから心が苦しくなる。

 

 

無理に明るくなったり、

無理にポジティブになんてならなくていい。

 

 

落ち込んでる時は落ち込みたい時。

散々落ち込んでみる。

その感情に浸ってみる。

悲しいも寂しいも苦しいも、全部味わってみる。

否定しなくていい。

 

 

つい最近、すっごく落ち込むことがあった。

(その時の様子を書いたブログはこちらです。笑

「死にたい、消えたいほどに辛い感情を味わっているのなら。」)

 

 

その時、一緒にいた人がすっごい励ましてくれたんですよね。

話しを聞いてくれて、優しい言葉をかけてくれて。

けど、その時のわたし、その時くれた言葉を何一つ受け取らなくて。笑

 

 

人と別れ、一人になった時に

「わたし、何一つ受け取らんかったなぁ、、、(￣▽￣)」

って思って。笑

 

 

けど、それを通して思ったのが、

人って「落ち込んでる時って落ち込みたいんだなぁ」って思いました。

 

 

だから、元気になる言葉や励ましの言葉が届かない。

一回、その落ち込んでる感情を味わいたいみたい。

 

 

実際、この時のわたしは散々落ち込んだ後に不思議と元気になったから。

急に思いを切り替えられて、前を向きだしたから。

正直、自分でもびっくりしました。笑

 

 

否定はいらない。

その落ち込んでる感情を味わってみればいい。

落ち込んでる時はたしかに苦しいけど

その時にしか見えないことや気づけないことがたくさんあると思うから。

 

 

落ち込むから人にどうされたいとか、

自分がどうされて嬉しかった、悲しかったとかもわかる。

それがわかったのなら、自分がその立場になった時にそれを活かしてやればいい。

 

 

「落ち込むことが悪いんじゃない

 

落ち込んじゃダメだ そう思うことが心を苦しめている。」

 

 

 

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『筆文字を始めたきっかけから、筆文字を始めてからの変化についてのブログまとめ。』

 

 

 

 

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