笑うと楽しいって思えて欠けてる部分、
足りない部分じゃなく
足りてる部分に目が向く
人は欠けてる部分を見つけやすくできてる。
でも、そんな特徴を踏まえた上で
どこに目を向けるかを意識することはできる
どうせ見るなら欠けてるところよりも
足りてるところを見る
それだけで毎日が楽しくなるから
笑う（＾∀＾）
笑うことの大切さについて、
何度もこのブログに書かせて頂きました。
同じ出来事が起こっても、笑っている時と、そうじゃない時とでは物事の受け止め方が全然違う。
それは「足りている部分」なのか、「欠けている部分」なのか、
どちらに目が向いているかが違うから。
でもどうせ同じ生きるなら楽しく笑って生きたいですよね♬
笑っていても、泣いて過ごしていても流れる時間は同じ。
もちろん、
そうやって落ち込むようなことがあった時にその落ち込んでいる状態を見ないようにするのは
あるものにフタをしている状態だからそれは心を更に苦しくさせてしまう。
だから、
落ち込んだ時はその「悲しいな」とか「寂しいな」とか「悔しいな」ってゆうその感情を
否定せずに受け入れたらいい。
存分に感じたら、いきなり大声で笑うのは難しいかも知れないから
ちょっと口角をキュッとあげて微笑んで見る。
嘘みたいだけど、
本当にそれだけで楽しい気持ちになってくる＾＾
心と身体は繋がっている。
落ち込んでいる時、
急に心からのアプローチで考え方を変えようとするのは難しく感じるけれど、
身体の使い方を少し変えてみると心からのアプローチよりも簡単に気持ちが回復していくことがある。
心に興味、関心が強い人はつい身体からのアプローチを忘れてしまったりということがあるけれど、
自分自身のことだからそうやってどうすれば心地よく、楽しく入られるのか？を
気付いてあげて取り入れてあげることが出来れば
笑って過ごせる楽しい人生にどんどん変えていけるんじゃないのかなって。
そんなことを思います＾＾
ブログvol.155