例えば、誰かに喜んでもらいたくってプレゼントを考えてる時って楽しい。

これをあげることで「相手から何かをもらおう」という
気持ちがあれば純粋に楽しめないけど、そうじゃなく、
ただ、「喜んで欲しいなぁ」という思いだけでそれをしている時はただただ楽しい。

これはプレゼントだけじゃなく、どんな状態の時も言えること。



例えば、誰かと話しをする時、
「こんなことを言ったらどう思われるかなぁ」と
思っている時って相手の反応が怖い。

純粋に話しをすることを楽しめなくて、
「これを話しても大丈夫かな?」
「こんなこと言ったら嫌われるかな」と思ったり、、それって楽しくない。

けど、例えばここで
「この人と話せることが嬉しいなぁ」と思いながら、
「この人にありがとう、という感情を伝えられるように話そう」
と思うとその会話は楽しいものになる。

それは、そこに「相手からどう思われるだろう」という感情が入っていないから。



「どう思われるだろう」と気にしたらそれは
こちらではコントロールできないものを気にしている状態で、ただただ怖くなる。

けど、嫌われたり気に入ってもらえないってこちらの問題だけじゃなく
相手の中に嫌いたくなる何かがあったりということもあるわけで、
そこをそんなにも気にしなくていい。

嫌いになる人はどんな人だろうと嫌いになるから。

それよりも、
「コントロールできない相手にどう思われるだろう」という気持ちよりも
「ただ、楽しもう、ただ、この時間を喜び、味わおう。」
そう思えるとそれは楽しい時間へと変わっていく。

言ってみればそれは「相手から貰おう」とするよりも
「与えよう」というような、そんな感覚。






以前ブログにも書いたけど、わたしは筆文字講座をする中で
ある時まで終わった後の一人反省大会がしんどかった。

例えば、問題点があってそれを次はこうしよう!と思い、
反省点を見つけ次に活かす材料とするのならそれはすごく建設的で
意味のある行為だなぁと思うけど、その時のわたしの場合は
ただただ無駄に気にし、悪い想像が頭の中でぐるぐる、ぐるぐる
回っているだけの状態でした。

つまり、悪い想像に飲み込まれているだけ。建設的ではなかった。
ネガティブな感情をずっと味わってるってしんどいですよね。
それをずっとやってました。

それだけ自分に自信がなかったですし、
人にどう思われるだろう、、、ということを
必要以上に気にしすぎていたなぁと思います。

けど、そこから一回一回の講座で自分のできるかぎりのことをやりきる!!と決め、
物事に全力で取り組むようになった時から
長らく続いていた反省大会が自然と終わりを迎えました(笑)



それは、それまで「もらうこと」を気にしていたのを
「与える」という方向へシフトできたから。

相手からの評価をもらおう、もらおう、、、とすると
自分じゃない相手をどうにかしようと必死になる。

けど、「与えよう!」と思ってそこに取り組んだら
「じゃあこうしてみよう!」「これはどうだろう!」と、
いろんなことを創意工夫することができる。

やりきった後は例え誰かから悪い評価をもらっても
「じゃあ、次頑張ろう!」と次に活かす材料へと自然と変えていける。

それは、「今回の自分はできるかぎりのことをした!」と、
自分自身胸を張って言えるからこそ。



相手の反応ばかり気にしなくていい。
「ここで自分にできることはなんだろう?」
そう意識を持つことでできることは増えていく。

恐怖だったものが楽しさや喜びへと変わっていく^^













◆次回筆文字講座は
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