「自分の力を信じてあげる」
大丈夫、できる
これまでも何とかやってきたんだ
だから大丈夫。
自分を信じてやっていこう！
もう本当にダメじゃないか、、と
そんな風に思った時に思い出して欲しい。
これまで、何十年と頑張ってきた自分のことを。
何かあった時本当にもうどうしたらいいんだ、、
と、そんな風に思う時もあるかも知れない。
けど、これまでだってずっと自分は自分として生きてきて
自分がどんだけ頑張ってきたのかも知っている。
だから、きっと大丈夫。自分の力を信じて。
…
「ちゃんと生きなければ」と思えばきっとしんどい。
そもそも、「ちゃんと」ってなんなんだろう。
しんどいと感じるのなら、
自分の生きたい生き方を選んでみるのもいいのかも知れない。
それは「夢」なんてゆう大きなものじゃなくていい。
日常の中にある、ちょっとしたやりたいこと。
それを自分自身で叶えてあげる。
食べたいものがあるのなら食べて
行きたいところがあるのなら行って
会いたい人がいるのなら会って
気になる本や映画があるのなら見る。
寝たいなぁ、休みたいなぁという思いでもいい。
そう思うのなら思うままに叶えてあげる。
それはまるで、自分が自分の恋人であるかのように
トコトン甘やかし、願いを叶えてあげる。
そうやって生きていると「安心」します。
それは、「自分自身」に。
自分の思いを聞いてくれて、叶えてくれる。
そんな自分に優しくしてくれる自分自身に安心感を覚えます。
嘘だと思うなら、お試しを。笑
自分に厳しい言葉ばかりかけ
自分を責めてばかりくる人のためには
頑張ろう！って思えないのと同じように
自分に優しい言葉をかけては応援してくれて
時には厳しい言葉があっても、
それは自分の可能性を見た上での言葉だとしたのなら
その人のために頑張ろう！って気力が湧いてくるのと同じように
自分、が自分とどう接するのかはとても大切。
誰かに傷つく言葉をかけられたり、
傷つく出来事があったとしても
それを自分自身の中に入れるかどうかは選ぶことができるから。
自分で自分を守ってあげればいい。
…
今日話したことは
「自分を愛する」「自分を大事にする」
ということですが、これ、わたし自身が
何よりもできていなかったものでした。
いっつも自分を責め、
自分に厳しい言葉ばかりかけて
自分を傷つけてばかりいました。
自分を愛さず、自分を攻撃するということは
生まれて死ぬまでずっと一緒に居てる自分に
２４時間３６５日、ずーーーっと
「お前はダメだ」と耳元で囁いているような状態だ、
と、そんなことを聞きなんとも言えぬ感覚を覚えました。
その時から
自分を卑下する必要も、
蔑む必要もないことを知りました。
それまできっと、自分を下に見ることが
偉いことだと思っていたのかも知れません。
「幸せは誰かがくれるもの」
そう長い間思って生きてきただけに
自分で自分に何かを与え、
幸せにするという感覚はなかったように思います。
けど、自分で自分を幸せにしてあげられるし、
それをしてあげていいんだという解釈が
自分の中に生まれた時から現実も変わっていきました。
自分をいきなり愛せずとも、
攻撃することをやめるところから始めてみること。
これまでもずっと頑張ってきてくれた
自分の力を信じてあげることから始めればいい。
…
明日、１月３０日は大阪にて筆文字講座です。
本日残念ながら１名キャンセルが出たため
６名での開催となります。
参加される皆さん、よろしくお願いします＾＾
筆文字講座も明日で３２回目の開催。
大阪での開催は２４回目になります。
これまで筆文字講座をやってきていつも思っていたことがあって。
それが、「帰ってこれる場所にしたい」というもの。
どういうこと？っていうと、
以前、リピートで参加くださった方が
「落ち込んでいて、
元気になれる楽しい場所に行きたい！
と思って講座に来ました」
と言ってくれたんですが、その言葉がとても嬉しくて。
そうやって言ってくれる人、
そうやって何度も足を運びたくなる場所、
そこに行くと元気になれて温かくなれて、
また頑張ろう！って思える、そんな場で在りたい。
そんな風に思って毎月講座をしています。実は。笑
ずっと前から思っていたけどこうして
言葉にして言ったことはなかったかも知れません。
多分、ブログを書いているのもそういった思いが強いからだし、
そんな存在で在りたいという思いからなんだろうなぁと思います。
ということで、
落ち込んでいる人、元気になりたい、
笑いたい、楽しい場所に行きたい、
そんな人もぜひ明日の筆文字講座へ遊びにいらしてください＾＾
１月３０日月曜日大阪での筆文字講座 詳細、お申し込みはこちらです。
講座の参加受付は１月３０日の午前中まで受け付けています★
２月４日土曜日は名古屋での筆文字講座。詳細、お申し込みはこちらです。
２月２６日 日曜日 大阪での筆文字講座。詳細、お申し込みはこちらです。
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