糧ー悔しいも悲しいもその思いは全部活きてくる。その経験も感情も今だから感じることのできるかけがえのないもの。ー

 

 

いろんな感情は、

その反対の気持ちに気付かせてくれる大切なもの。

 

「悔しい」って感じたってことは

「本当はこうありたい」という思いや

「自分はこんなもんじゃない」って思いがあるということ。

 

それを無理に沈めて、

「怒ることはよくないこと」って思っては

何もなかったことなんてにしなくっていい。

感情は、自分で自分を知るために大切なものだから。

 

 

 

 

何かを言ってきた誰かをずっと責めることは違う。

 

その許せないっていう感情、

エネルギーは自分で自分を苦しくさせていく。

 

出来事は

「そこから本当はどうしたい??」

って自分に問いかけてくれている。

 

だから、誰かのせいにして誰かを変えようとしても

何も始まらない。誰かを変える必要も、

誰かを分からせることに躍起になる必要もない。

 

 

 

 

大切なことは、そこで感じたその感情を覚えておく。

「あぁ、自分は本当はこうしたいって思ってるんだなぁ」

って、そうやって自分で自分の願望に気付いてあげる。

そのきっかけに出来事を活かすことができれば、

どんな出来事も感謝へと変わっていく。

(怒りを感じた時はいきなりそんな風に感謝へと変換する必要ない。)

(けど、散々怒りを感じてみると自分はなぜここまで反応したんだろう??

って、冷静になった時に自己対話を通して自分を知り、いずれ感謝へと変わっていく。)

 

 

 

 

 

 

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