LINE@より、
こんな質問を頂きました。

「仕事をしたい気持ちはあるが怖い、
不安を感じていて自立できずにいてる
子供へ一歩踏み出すエール、
アドバイスをください」と。

一言で何かを伝える、というよりも
いろんな角度から言葉をかけれそうなので
今、思うところからこちらのブログに
書かせてもらいます。

あくまで、わたしの思うところです。
ご本人とお会いしたことも
直接お話しをさせてもらったりも
していない状態なので
わたしが得意とする
「心を見る」という部分だけで
お伝えさせてもらいます。

全てを取り入れる必要はないですし、
取り入れたいなぁ、と感じた部分だけ
取り入れて頂いてもいいかと思います^^

 

「しなければ」よりも、まず見たい部分

なにかを「しなければ」
って思うとしんどいですよね。

例えばこの場合だと
「仕事しなきゃ」
というところでしょうか。

「仕事しなきゃ、、、」
と、仕事をしていない現状の自分を
否定してしまっている状態。

これ、しんどいです。。。

ちょっと考えて欲しいのですが、
自分がなにか失敗をしてしまったとして。

そんな時、例えば友人から
「なにやってんだよ!!」
「ダメなやつだなぁ!!」と怒られたとする。

これ、悲しいですよね。。。

失敗して落ち込んでいるところに
さらに攻撃をされるようなもの。

道端でこけて
痛さに泣いていたところ
通りがかりの人に次々と殴られる、、、
ようなものでしょうか。
(どんなシチュエーションw)

自分で自分の現状を否定するということは
一番近くにいてる人が
常に否定しているようなもの。

(誰しも自分とは
24時間常に一緒に居てますからね。
居てる、という表現は違うと思いつつ
わかりやすくするためにこう表現しています)

 

自己否定は必要ない

自己否定の元になっている
「仕事しなきゃ」は
一旦横に置いておきましょう。

「横に置いとく」ってどーゆーこと?って
「仕事していない自分も受け入れる」
ということ。

ダメだなぁ、最低だなぁ、
しっかりしなきゃ、、、
怒られる、みんな頑張ってるのに、
なんで自分はダメなんだ、、、

ってそれでやる気が出て頑張れるのなら
そのまま続けたらいいと思うけど、
自分を否定しても力なんて出ません。
むしろどんどん萎んでいく。

あったはずの力も弱まっていく。

責めるばかりで時間が過ぎていくことに。


責めるよりもその感情を受け入れてあげる

感情って否定するとどんどん大きく膨らんでいきます。

「大きく膨らむってどーゆーこと?」って

例えば、しんどい時に
そのしんどい感情を無視したとして。

「しんどくない大丈夫!前向き前向き!!!」

もちろん、物事を前向きに捉える視点も大事。
けど、自分の中にある「しんどさ」を無視した状態だと
そのしんどい思いは自分自身に気付いて欲しくて暴れます。

暴れるって
「気付いてーーーーーーーーーーーーー!!!!」
と(笑)

「しんどいねんーーーーーーーーーーーー!!!」
と(笑)

バタバタバタバタ暴れ続ける。

モヤモヤが払拭できなかったりと
全然スッキリしない感じ。

けど、「しんどい」をちゃんと見てあげる。
感情を感じてあげる。

受け止め、感じてあげるとそのしんどさは
小さく小さく萎んでいって消えてくれます。

感情を感じてあげるイメージは
「しんどい」の頭を撫でてあげる感じ。

「そっかーしんどいよねー」
「そりゃしんどいよね」
「よくやったよ。ありがとねー」
「偉いよ。すごいよ」とか^^

よしよしよしー。えらいえらいえらい。と。

声に出す必要もないです。
一人でするので目を閉じながら
心の中で自分に声をかけてあげる感じ。

もし今、しんどさを感じている人がいるのなら
↑上の言葉を自分にかけてあげるだけでも
効果はあるかと思います^^

 

で、これに何の意味があるの?

さて、ここまで結構な時間を
使ってこのブログを書いてきました。笑

ここまで書いてきて、これを読んだ方の中には
「で、解決してへんくない??」
と感じる方もいるかも知れませんね。笑

「エール、アドバイスを!!」
ということだったので
言葉を少し伝えることもできました。

けど、それよりも
質問を見て思ったことは
「仕事をしたい思いがあるのにできずにいてる」
ってきっとしんどいだろうなぁ。。。

心を見てあげたいなぁ。。。
と思ったためこのような感じで
お伝えをさせてもらいました。

ここまで書いてきたことを
実際にやってもらうと
それ以前よりも心は軽くなっていると思います。

ほっと、安心できている感覚。

「仕事をしたい」と思うために
そうなるところまで
一旦アプローチしていくことが
大切かなぁ。と感じたため
このような形で長々とお伝えさせてもらいました^^

まずほっとしましょう。
リラックスしましょう。
今の自分でも大丈夫。と^^

否定してても力は出ないし、
苦しい。楽しくもない。

誰が嬉しいねんそれ!って感じですね。笑

まだ伝えたいことはいろいろとあるので
続きはまた改めて書きます!

もしこれを読んだ方で
「これってどーゆーこと?」など
わからないことなどあれば
教えてもらえるとさらに説明できるので
質問もらえると嬉しいです。

あと、伝わっていたら感想もらえると
今後のブログを書くモチベーションにもなるので
ください^^

では。とっても長くなりましたが
最後まで読んで頂きありがとうございました♪


「人も自分も責めなくていい
責めれば責めるほど答えは見えなくなるもの」


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